Minggu, 09 Februari 2020

Rahasia Jantung Sehat Ala Nabi Dengan Konsumsi Gandum

Rahasia Jantung Sehat Ala Nabi dengan Konsumsi Gandum Rahasia Jantung Sehat Ala Nabi dengan Konsumsi Gandum

Beberapa dari kita mungkin berasumsi bahwa obat ini selalu bersifat medis atau herbal, tetapi hadis tidak menyatakannya demikian. Dua dari penyembuhan terbesar yang Allah berikan kepada kita untuk penyakit jantung (misalnya) ialah masakan yang dimakan oleh Nabi (SAW): gandum dan jelai (padi-padian).

Keduanya memperlihatkan banyak manfaat dalam memerangi penyakit jantung. Keduanya menurunkan kolesterol dan meningkatkan pembuangan limbah oleh tubuh. Selain itu, keduanya memfasilitasi pembekuan darah yang sempurna dan meningkatkan sirkulasi umum dan kesehatan sel.

Ketika Sahl bin Sad ditanya, “Apakah Rasulullah pernah makan tepung putih?” beliau menjawab, “Rasulullah tidak pernah melihat tepung putih (sejak) Allah mengirimnya sebagai seorang Rasul hingga Dia membawanya kepada-Nya.” (HR Bukhari)

Ilmu pengetahuan modern telah usang menentang roti olahan, bahkan dikala mereka seharusnya “diperkaya.”

Buku Cheraskin “Diet and Disease” membandingkan pengayaan tepung putih dengan “merampok seseorang di gang gelap pakaian dan dompet mereka. Dan kemudian mengembalikan pakaian dalam mereka dan uang bus untuk pulang.”

Tepung putih tidak mempunyai nilai gizi. Selain itu, sanggup lintah vitamin dan mineral dari tubuh juga. Ini sebab masakan yang tidak mengandung nutrisi tidak menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pencernaan mereka; karenanya, mereka harus mengambil nutrisi yang kurang dari tubuh.

Tepung putih bahkan sanggup menggandakan gula putih, membuat duduk perkara bagi orang yang hipoglikemik atau diabetes (Pritchard, Healing with Whole Foods).

Menurut mahir gizi Jean Anderson dan Barbara Deskin, tepung gandum, tinggi protein dan serat, jauh lebih unggul dalam nutrisi. Gandum  mengandung sejumlah besar Vitamin E, sebagian besar terkonsentrasi di lapisan kumannya.

Penelitian wacana Vitamin E yang ditemukan dalam gandum menemukan bahwa dari 31.000 orang yang diteliti; mereka yang makan roti gandum mempunyai risiko penyakit jantung yang jauh lebih rendah daripada mereka yang makan roti putih. Michael H. Davidson, MD, presiden Pusat Penelitian Klinis Chicago Center, menyampaikan bahwa ini ialah sebab Vitamin E dalam gandum mengakibatkan hati memproduksi lebih sedikit kolesterol. Dia menemukan bahwa subjek dalam studinya yang mengkonsumsi ½ cangkir bibit gandum setiap hari selama 14 ahad melihat kadar kolesterol mereka turun 7%.

Meskipun gandum mempunyai manfaat kesehatan yang tak terbantahkan, kita perlu meragukan ancaman penggunaannya yang berlebihan. Dimakan setiap hari, gandum utuh sanggup merusak kesehatan sebab mengakibatkan kembung. Juga, sering mendorong pertumbuhan basil candida albicanus yang tidak ramah di usus besar. Ini juga sanggup mendorong penambahan berat tubuh dan mengakibatkan reaksi alergi pada banyak orang dikala makan berlebihan.

Terungkap bahwa Nabi Muhammad SAW tidak menikmati konsumsi gandum biasa. Sebagai gantinya, ia kebanyakan makan gandum dan roti yang terbuat dari tepung gandum.

Abu Hazim meriwayatkan (dalam Sahih Bukhari) bahwa ia bertanya kepada Sahl bin Saad: “Bagaimana kau sanggup makan dengan tidak selamat?” Dia menjawab, “Tapi kami memakai menggilingnya dan kemudian meniup kulitnya (dari gandum).”

Jelai sangat gampang dicerna sehingga Nabi bahkan merekomendasikan bahwa sup jelai (talbinah) dipakai untuk semua penyakit perut (HR Bukhari).

Memiliki manfaat kesehatan lebih daripada gandum, jelai sangat tinggi kalsium dan protein, dan jauh lebih sedikit alergi. Itu tidak mendorong pertumbuhan basil yang kembung atau tidak sehat; Oleh sebab itu, sementara gandum menyehatkan, jelai lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Ini ialah salah satu sumber tokotrienol terkaya. Ini ialah antioksidan besar lengan berkuasa yang mengurangi kerusakan tubuh dari molekul oksigen berbahaya yang disebut radikal bebas. Selain itu, jelai mengurangi produksi kolesterol dalam hati.

David Jenkins, MD, profesor ilmu gizi di University of Toronto mengatakan, “Tocotrienol berpotensi antioksidan yang lebih besar lengan berkuasa daripada vitamin kimia versi vitamin E.” Barley juga jauh lebih terjangkau daripada kebanyakan pemanis vitamin E di pasaran. Selain itu, mengandung lignana, ditemukan untuk mencegah pembentukan gumpalan darah kecil – mungkin memperlihatkan manfaat yang serupa dengan “dosis harian aspirin” yang terkenal terhadap penyakit jantung.

Hanya satu setengah cangkir gandum mengandung setengah kebutuhan harian untuk selenium dalam masakan dan hampir dua puluh persen dari USRDA (Recommended Daily Allowance) dari Vitamin E.

Keduanya ialah sekutu yang besar lengan berkuasa dalam perang melawan kanker. Barley juga mengandung beta-glukan, sejenis serat larut yang membentuk gel di usus kecil kawasan kolesterol mengikat. Dan kemudian dikeluarkan dari tubuh. Tindakan pembentukan gel ini juga mencegah sembelit dan kanker usus besar.

Untuk mendapat manfaat penyembuhan barley, dokter merekomendasikan untuk memakan gandum dengan cara yang sama menyerupai yang dilakukan Rasulullah (SAW).

Jelai gandum (kulitnya longgar utuh atau “ditiup”) lebih unggul daripada jelai olahan yang telah dibersihkan dan digosok lebih dari lima kali untuk membuat versi memasak lebih cepat yang tidak mempunyai serat, mineral, dan thiamin yang sehat. 

0 komentar:

Posting Komentar